こんちわ どうなつです( ´ρ` ) ダイエットしてるので、そのことを職場の人に話したら、 「RIZAPしたら？」 と言われました。私はRIZAPはまだ早すぎるんじゃないかな〜と思います。たしかにすごい痩せるし筋肉もつくらしい…… らしい、です。 私はとりあえず今…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) あいにくの雨☔️ 外に出ることがないからいつもより静かでテレビを一人で見るには最適 雨って風流ですよね アジサイきれいだしカタツムリもかわいいし 今日の体重は 74.4ｋｇだったよー 朝ごはんは 卵かけご飯 ヨーグルト 昼ご…