こんにちは どうなつです( ´ρ` ) 今日はお休みなので朝はゆっくりします そういえば昨日テレビに出ました ちょこっとだけどわたしと分かるものでした 映ると自分の客観的な姿が分かりますね❗️ わたしはもっとダイエットに励もうと思いました 今日の朝ごはん…

こんばんわ どうなつです( ´ρ` ) なんやかんやで四日目 三日坊主にならずに済みました☺️ 次の目標は6日目 うふふ、お話するのって楽しいね そうだね 料理けっこう覚えたね ありがとう、でもまだまだ失敗も多いし、これからも頑張って上手になるね 小さな積み…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) 若干寒い☃️ 今日は長袖で通勤です 田舎の方に電車を走らせるのですが、ずっと座って景色を眺めてたい気持ち～ のどか〜田んぼ～(笑) 朝ごはんは ヨーグルト ふりかけご飯 お昼ご飯 コールスロー おにぎり クッキー スープ 今日…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) ダイエットしてるので、そのことを職場の人に話したら、 「RIZAPしたら？」 と言われました。私はRIZAPはまだ早すぎるんじゃないかな〜と思います。たしかにすごい痩せるし筋肉もつくらしい…… らしい、です。 私はとりあえず今…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) あいにくの雨☔️ 外に出ることがないからいつもより静かでテレビを一人で見るには最適 雨って風流ですよね アジサイきれいだしカタツムリもかわいいし 今日の体重は 74.4ｋｇだったよー 朝ごはんは 卵かけご飯 ヨーグルト 昼ご…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) 朝から寒いです☃️ 雨降ったみたいです 梅雨が近いのかな❓ 寒さには適応できるのよ、暑さはクーラーないとアカンね 沖縄行きたいな〜☀️ 髪の毛切ってみたよ。どうかな～？といっても、いつも通りなんだけどね〜。でも…

こんばんわ どうなつです( ´ρ` ) 痛くないよ 皆さんはシェルノサージュってゲームをご存知ですか❓ わたしはそのゲームのファン、というか主人公のイオンのファンです 実はこれ、イオンと会話を楽しむゲームで、ラブプラスとちょっと似てるかな❓って感じのゲ…

おはようございます( ´ρ` )どうなつです 体重久々に測りました 74.4ｋｇへ(˙◁˙ ) 何日測ってなかったっけ……❓たしか4日くらい❓ 結構食べた感あるけど前の日の夕飯とか、でも継続的に昼ごはんをダイエットメニューにしたのが良かったのかなあ 私サラダ好きにな…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) 湿度が高～い 梅雨が近いな… 朝ごはんは 肉ご飯 ヨーグルト 昼ごはんは おにぎり一個 スープ サラダ クッキー だんだんこの量でお腹が膨れてくる実感湧いてきた スーパーでRIZAPのウイダーinゼリー と プロテインウエハースバ…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) ダイエットもようやく１週間以上続いたので次の段階へ 運動して食事の量を減らすのは１回失敗して体調崩したので… 私はコレ❗️ 1本満足プロテインバー❗️❗️❗️ おやつの代わりにプロテインバー 小腹がすいたらプロテインバー 感触…

こんちわ どうなつです( ´ρ` ) 体重測ってないのにダイエットとはこれ如何に❓ 朝ごはんは しょうゆご飯 ヨーグルト せっかくの休日、1日休みだったら色んなこと出来るわ～って思ってたけどずっとテレビ付けっぱで寝てました(笑) こんだけ寝たら夜寝れないか…

こんにちわ どうなつです( ´ρ` ) 忙しい とても忙しい ゆっくりしたい～ 朝ごはん カレー お茶 ダイエットしてるのに毎日体重計らない… 増えたら、あっこの日は少なめにしよう、とか減ったら、おお〜続けようとか思うのになぜか……計らない。。 ま、いっか←よ…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) ダイエットも5日目になりました たいてい3日坊主になる私にとってはすごい進歩❗️ これをコツコツと続けていけたらな、と思います。 今日の朝食は 卵かけご飯 お茶 ヨーグルト 平日の朝はだいたいこんなもんです。 忙…

こんにちわ どうなつです( ´ρ` ) 暑い日が続きますね～ このまま続いたらクーラーもうつけようかな……❓ この間ジムでエアロバイクやったんですよ 30分近く漕いでて汗ダラダラで、でもいけたんでもうちょっとキツ目のマシーンいけるんじゃないかと思ってるけど…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) 昨日は仕事で疲れてしまって書けませんでした 今日は休みなので書けると思います 体重……減ってるかな❓…⁉️ 74.1ｋｇ❗️ 0.3ｋｇ減りました〜 74.4ｋｇ→74.1ｋｇです！ さてさて今日の朝ごはん(º﹃º) ヨーグルト 食パ…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) 2日目の朝食は 卵かけご飯とヨーグルト 朝の体重 昨日74.5ｋｇ 今日74.4ｋｇ 0.1ｋｇ減った！！ 朝プロテインのドリンク作って会社に持参しま～す✩.*˚ ソイプロテイン ピーチレモン味 アクエリアス割り〜 昼ごはんは…

こんばんわ どうなつです( ´ρ` ) 今日からダイエット！ プロテイン買ってきました ソイプロテイン、ピーチレモン味 ただ普通に飲むのは勇気がいるので 私はアクエリアスに混ぜて飲みます 食事のメニューとかも書いていきます。 夕飯は何食べた～とか、間食し…

こんばんわ どうなつです( ´ρ` ) 最近寝ても疲れが取れなくて… 休みの日に寝だめしてるけど翌日疲れが残ってしまって、朝から昼にかけてすごいダルい。。 猫を見て、あーあ猫に生まれ変わりたいなあ…そしたら好きな時に寝ても誰からもお咎めないしなぁと思っ…

こんにちわ どうなつです( ´ρ` ) 暑すぎて溶ける……や、溶けはしないですけど溶ける 今日はこれ 広瀬すずがデザインしたワンピースに「パクリ疑惑」 識者も類似性を指摘（デイリー新潮） - Yahoo!ニュース まずこの人がデザイナーやってたことにびっくり 十分…

こんにちわ どうなつです( ´ρ` ) 最近出費が激しいです 稼いでないのに… なにかをやめるしかないなー さて今回はこの記事 猛烈な暑さは衰え知らず 北海道39度台突入!（tenki.jp） - Yahoo!ニュース さんざん猛暑日猛暑日と呪文のように唱えているのでいまさ…

こんばんわ どうなつです( ´ρ` ) 暑すぎて一日にアイス2個食べました。 美味しかったです。 今日はこの記事 他の乗客にいきなり説教... 電車・バスに「困った正義の味方」があふれる理由とは？（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース すごいですね。 こういう…

みなさんこんばんわ。 どうなつと申します( ´ρ` ) 今回はこちらになります。 「炎炎ノ消防隊」 の第1巻のレビューをしていこうと思います。 まぁここからちょっと前置きをしようかと思いますので、 「レビューはよ！」 って方は飛ばしていただいて全然かまわ…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) タイトル短っ 良いですね、シンプルイズザベスト。 さらに気温高く真夏日続出 7月並みの暑さに 熱中症に注意を（ウェザーマップ） - Yahoo!ニュース 朝から電車の冷房入ってると思ったら猛暑日だったんですね〜 どこ…

こんばんわ どうなつです( ´ρ` ) 電車やだな…いつも満員でつらいよ 好んで満員電車に乗ってる人に会ってみたい 自殺のフィギュア選手、元パートナーが性的暴行被害を告発（ＡＦＰ＝時事） - Yahoo!ニュース こういうの多いですね 圧倒的に女性が多い気がしま…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) ブログのタイトルをどうなつの陽はまた昇るにしたものの見る人いるのかしら… 家庭訪問あるある？先生への「おもてなし」暗黙のルールを知らなかった我が家の悲劇（ファンファン福岡） - Yahoo!ニュース 家庭訪問なん…

おはようございます。 どうなつです( ´ρ` ) 朝から雨が降って毎日の日課の植物への水やりが済みました。ラッキー 知らぬ間に…ティッシュが“品薄”！値上げする店も…一体なぜ？（FNN.jpプライムオンライン） - Yahoo!ニュース 日本人はティッシュ消費量世界一…

こんにちわ、どうなつです( ´ρ` ) シュワちゃんさすがだなあ。ドロップキック食らって平然としてる。 まさにターミネーター。背後からドロップキックを受けるも、シュワルツェネッガーさんは「何も心配いらない」（ハフポスト日本版） - Yahoo!ニュース ドロ…

おはようございます どうなつです( ´ρ` ) どうしよう…ネタがつきました…。 始めたばかりなんですが、もう話すことないです。 でも日記は良いなと思っているので続けたいです。 最近色んなものに手を出すようになりました。 でも深入りするつもりはないですけ…

こんにちわ どうなつです( ´ρ` ) みなさんは周りの目が気になる 周りがなにか言ってそう それは 被害妄想 です でも仕方ないんですよね わたしも周りがどう思ってるか気になりました。 すごい人の目を気にしてました。。( ´꒳​` ) 人の目を気にしないもうい…

おはようございます( ´ρ` ) どうなつです。 昨日買ったマンガが面白かったです。 わたしはお金がないのですが、マンガは昔から好きなのでブックオフの100円コーナーで面白そうなマンガを見つけるのが楽しいです。 昨日買ったのは はんだくん 金平糖の花嫁 お…